3 میان وعده خوشمزه اما آسان با خرما

خرما به عنوان یک منبع شکر طبیعی بسیار مفید است و می‌توانید با استفاده از آن از فواید بی‌شمار آن بهره‌مند شوید و در عین حال از شیرینی خرما لذت ببرید و رژیم غذایی خود را رعایت کنید. خرما میوه‌ای است که در کشورهای خاورمیانه به عنوان غذای اصلی استفاده می‌شود. کشت خرما به ۷۰۰۰ سال  قبل از میلاد برمی‌گردد. فواید خرما برای همه آشنا است و فیبر موجود در آن مناسب و مفید برای سیستم گوارش و تغذیه است. در ایران ، به ویژه در جنوب، خرما برای تهیه غذاها و دسرها بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. این مقاله چندین نوع خوراکی با استفاده از خرما ارائه می‌دهد و امیدواریم که از آن‌ها لذت ببرید.

 

ترافل خرما با شکلات و گردو

ترافل یک نوع کیک شکلاتی فرانسوی است که در صورت تولید اصیل، یکی از گران‌ترین و محبوب‌ترین شیرینی‌های جهان است. این شیرینی معمولاً به صورت کره‌ای کروی، مخروطی و در کل خمیده و با استفاده از مغزهای مختلف، پودر کاکائو و شکلات‌های تزئینی مختلف تزئین می‌شود. ترافل در ابتدا در فرانسه تولید شد و مشهورترین انواع آن در آمریکا، سوئیس و اروپا است. ترافل خرما یک شیرینی سالم و مغذی است که از خرمای ربی ساخته می‌شود و دلیل نامگذاری آن به دلیل شکل گرد و کروی آن است. ترافل خرما با شکلات ذوب شده ترکیب شده و یا با شکلات پوشش داده شده است تا طعم خاصی به آن بدهد. این ترافل‌ها می‌توانند در یک قوطی درون یخچال به مدت طولانی نگهداری شوند و با چای سرو شوند. این دسر خوشمزه و شیرین دارای خواص خوبی از خرما است. پس چه منتظرید؟ ترافل خرما با شکلات و گردو را امتحان کنید.

تارت خرما

هیچ تارتی با خرما و گردو نمی‌تواند به راحتی و با طعمی بهتر از تارت نان از بیسکوییت دایجستیو با طعم دارچین با استفاده از خرمای مضافتی، گردو و شیر شیرین تر وجود داشته باشد. اگر به دنبال یک دسر  که به سرعت حاضر شود  و با طعمی فوق‌العاده هستید که همه را شگفت زده کند، تارت خرما و گردو دقیقاً آن چیزی است که به آن نیاز دارید. البته، یک آشپز خوب هرگز طعم را برای تنبلی فدا نمی‌کند. اما این تارت یکی از آن استثناهایی است که هم خوشمزه است و هم زیادی زمان و تلاش نمی‌برد. ترکیب خرما، گردو و شیر شیرین برای تقویت بدن بسیار عالی است. خرما و گردو منابع دقیقی از انرژی هستند که برای نگه داشتن شما پرانرژی در طول روز لازم است و البته، آسان بودن تهیه تارت به افرادی که زمان زیادی برای آشپزی ندارند، کمک می‌کند. یک برش کوچک از تارت خرما و گردو کاملاً مغذی است. بنابراین، می‌توانید یک تارت را برای چند روز در یخچال نگهداری کنید و هر روز یک بخش آن را بخورید. یا آن را برای یک مهمانی آماده کنید و مهمانان خود را با آن سرگرم کنید. تارت خرما یکی از خوشمزه‌ترین تارت‌هایی است که تا به حال خورده‌اید و بسیار آسان است برای تهیه آن، حتماً آن را امتحان کنید.

شربت ارده و خرما

یکی از بهترین صبحانه‌های روزهای سرد سال، خوردن آرده و شیره خرما است. آرده و شیره خرما باعث تأمین مقدار بالایی از انرژی برای سلول‌های بدن می‌شود و به بدن انرژی و مواد مغذی لازم را می‌دهد در حالی که حس سیری را نیز به ارمغان می‌آورد. این محصول مغذی شگفت‌انگیز به دلیل ماهیت گرم بالایی که دارد، توانایی افزایش قدرت سلول‌های بدن را دارد. علاوه بر این، نقش مؤثری در برطرف کردن نیازهای بدن دارد. آرده که از خردل و سوخته شدن دانه‌های کنجد به دست می‌آید، به تنهایی یک وعده غذایی است. با این حال، هنگامی که با عسل ترکیب می‌شود، ارزش غذایی و خواص شیره خرما به شدت افزایش می‌یابد. برخی از خواص مهم خرما شامل پیشگیری از بیماری‌های مختلف، تقویت استخوان‌ها و قدرت جسمی، بهبود عملکرد مغز، آرامش و غیره می‌باشد.

surena bidram
ارسال دیدگاه